Czasami są organizowane wydarzenia na temat zdrowia, na których możemy sprawdzić między innymi na jakim poziomie jest nasze zdrowie. Osoby będące na takich wydarzeniach zazwyczaj prezentują sceptyczne podejście jeśli chodzi o ich własne zdrowie. Najczęstszym problemem, z jakim zmagali się uczestnicy warsztatów były nieregularne posiłki oraz podjadanie między posiłkami. Źródłem o zdrowym sposobie żywienia jest dla nas głównie kolorowa prasa czy też Internet. Jednak nigdy nie podejrzewamy, że nawet w kolorowej prasie mogą się pojawić błędy. Informacje są często nieobiektywne, przez co trudno nam je wyłapać. Dieta nie składa się z jednego typu produktu, gdzie tak opisują nam magazyny o zdrowym trybie życia. Dieta powinna być zróżnocowana i przede wszystkim nie powinna być monotonna. Nie powinniśmy układać swojego menu na podstawie jednego typu produktu, w diecie nie ma miejsca na nudę. Sałatki powinny się składać przede wszystkim z oliwy z oliwek, która jest źródłem wielu cennych witamin potrzebnych w trakcie stosowania diety.
