Izotoniki – czy zdrowe?

Napoje izotoniczne są to produkty spożywcze, od wielu lat szeroko dostępne na polskim rynku. Są one cenione przede wszystkim przez sportowców, osoby aktywne, górskich wspinaczy. Ten rodzaj napojów jest ceniony przez swój wyjątkowy skład. Napoje izotoniczne są dostępne w sklepach spożywczych, marketach, sklepach dla sportowców – ich skład jest podobny, bez względu na producenta. Izotoniki w przeważającej części składają się z węglowodanów szybko przyswajalnych, czyli cukrów prostych. Mają za zadanie dostarczyć dużą ilość energii, w stosunkowo krótkim czasie. Ważnym zadaniem izotoników jest też wyrównanie poziomu elektrolitów w organizmie. Szczególnie podczas aktywności są one usuwane z organizmu wraz z potem- ch niewielki spadek sprawia, iż organizm działa mniej efektywnie. Usuwane są potas i sód, które są niezbędne do regulowania gospodarki wodnej. Stężenie produktów, jakimi są izotoniki, jest bardzo podobne do stężenia płynów w ludzkim organizmie, dlatego nawilżają one znacznie skuteczniej niż klasyczna woda mineralna. Kolejną zaletą izotoników jest również skuteczne gaszenie pragnienia.