Kiedy chcemy dbać o swoje zdrowie w pierwszej kolejności powinniśmy odstawić wszelkiego rodzaju używki. Dlaczego? Badania dowiodły, że wszystkie używki – zarówno alkohol, papierosy, narkotyki, jak i dopalacze mają negatywny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Ich regularne zażywanie prowadzi do szeregu chorób, na przykład nowotworów układu oddechowego, zaburzeń krążenia czy trawienia. Palenie papierosów prowadzi do impotencji mężczyzn i silnych zaburzeń płodności u kobiet. Ponadto zwiększają ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Ci, którzy często sięgają po alkohol mogą spodziewać się chorób wątroby i znacznie osłabić swoją odporność. Nadużywanie środków psychoaktywnych, a także leków przeciwbólowych prowadzi do zaburzeń psychicznych, osłabia pracę mózgu, a także negatywnie wpływa na pracę wątroby. Wyjątkiem jest kieliszek czerwonego wina od czasu do czasu, gdyż on ma pozytywny wpływ na pracę naszego organizmu.
