Czego powinniśmy unikać, aby zdrowo się odżywiać?
- 230 Views
- Redaktor panmol.pl
- 16 kwietnia 2019
- Przydatne informacje o zdrowiu
To, że powinniśmy zrezygnować ze wszystkich używek, takich jak: alkohol czy papierosy, nie trzeba udowadniać. Niestety to nie wszystko. Jest szereg innych produktów, które sprawiają, że źle się czujemy, a w naszym organizmie odkładają się toksyny i tłuszcz. Czego unikać? Przede wszystkim słodyczy. Ciasta i torty są głównymi podejrzanymi w tej sprawie. Można z powodzeniem zamienić je na desery owocowe, a tym samym dostarczyć organizmowi witamin. Zdecydowanie należy ograniczać tłuste mięsa i wędliny, czyli: wieprzowinę, kaczkę, pasztet czy mielonkę. Nawet jeżeli wybierzemy dobrej jakości mięso to ważne jest jego przygotowanie. Jeżeli usmażymy je na tłuszczu to i tak danie staje się niezdrowe. Dobrą alternatywą jest obróbka termiczna na oliwie z oliwek. Unikajmy produktów słonych, ponieważ zatrzymują wodę w organizmie, a gdy jesteśmy poza domem nie korzystajmy z restauracji, które serwują fastfood. Tych kilka zasad pomoże w ułożeniu zdrowej diety.

- 12 stycznia 2021
Pompki na poręczach jak wykonać to ćwiczenie
- 9 października 2020
Zapalenie gęsiej stopki
- 7 sierpnia 2020
O czym świadczy nieodpowiednia temperatura ciała ?
- 24 czerwca 2020
Pompki na poręczach jak wykonać to ćwiczenie
Zapalenie gęsiej stopki
O czym świadczy nieodpowiednia temperatura ciała ?
Kurza klatka piersiowa
Kreatyna suplement dla sportowców
Gainery na poprawę zdrowia i treningu
Dieta doktor Dąbrowskiej
Poprawienie kondycji przez trening obwodowy