W dobie naszych czasów największym zagrożeniem dla naszego zdrowia są nałogi, co oznacza, że ludzie mają tendencję do wyniszczania swojego organizmu. Alkoholizm, palenie papierosów czy narkomania to najpopularniejsze zagrożenia, z którymi musi zmagać się współczesny człowiek. W tym względzie bardzo ważna jest nasza asertywność oraz silna wola, która pomoże nam przezwyciężyć potrzebę zapalenia kolejnego papierosa czy wypicia kolejnego kieliszka. Oczywiście nie oznacza to, że musimy całkowicie zrezygnować z alkoholu, aby prowadzić zdrowy tryb życia. Czasami bowiem czerwone wino jest zalecane dla zdrowia, szczególnie jeśli zależy nam na pobudzeniu krążenia. Najlepiej zdecydować się na wytrawne napoje, które zresztą cieszą się odpowiednią renomą. Jeśli jesteśmy nałogowymi palaczami, koniecznie powinniśmy wypróbować dostępne na rynku medykamenty, które pomogą nam zerwać z tym nałogiem. Na wielu ludzi najlepiej działają tabletki z nikotyną, doskonale sprawdzające się nawet u wieloletnich palaczy.
