Zdrowe przekąski mogą pomóc
- 237 Views
- Redaktor panmol.pl
- 12 maja 2019
- Przydatne informacje o zdrowiu
Wiele mówi się o podjadaniu między posiłkami, że to niezdrowe i trzeba tego unikać jak ognia, ale przecież nie zawsze mamy czas na pełny posiłek, praca, nauka, jakieś ważne zadanie i co wtedy, po co sięgać? Najczęściej wybieramy drożdżówki, bo są tanie i wygodne, czasem hot dogi lub inne fast foody, w domu, gdy siedzimy przed komputerem lub telewizorem podjadamy paluszki, chipsy, czy czekoladę, a przecież wszystko to jest bardzo kaloryczne.
Jeśli zależy nam na naszym zdrowiu i zgrabnej sylwetce, postawmy na zdrowe przekąski, a najlepiej jedzmy posiłki w takich porach, żebyśmy nie odczuwali potrzeby podjadania, ale oczywiście nie zawsze jest to możliwe.
Jeśli nadejdzie nas ochota na coś słodkiego sięgnijmy po owoce, które tez mają cukier, ale przy okazji sporo wody i witaminy, które są dla nas bardzo cennym składnikiem. Zamiast chipsów wybierzmy suszone owoce lub orzechy, dobrze sprawdzą się też wafle ryżowe, czy chrupki kukurydziane. Pamiętajmy jednak, ze nadmierna ilość nawet najzdrowszych przekąsek tez nie jest dla nas najlepsza.

- 12 stycznia 2021
Pompki na poręczach jak wykonać to ćwiczenie
- 9 października 2020
Zapalenie gęsiej stopki
- 7 sierpnia 2020
O czym świadczy nieodpowiednia temperatura ciała ?
- 24 czerwca 2020
Pompki na poręczach jak wykonać to ćwiczenie
Zapalenie gęsiej stopki
O czym świadczy nieodpowiednia temperatura ciała ?
Kurza klatka piersiowa
Kreatyna suplement dla sportowców
Gainery na poprawę zdrowia i treningu
Dieta doktor Dąbrowskiej
Poprawienie kondycji przez trening obwodowy