Zasady zdrowego odżywiania
- 328 Views
- Redaktor panmol.pl
- 13 listopada 2019
- Przydatne informacje o zdrowiu
Z nadprogramowymi kilogramami zmaga się wiele osób. Prawie każda z nich marzy o tym, aby szybko wrócić do dawnej, zgrabnej sylwetki. Jednak to wcale nie jest takie proste. Istnieje całe mnóstwo rygorystycznych diet odchudzających, które co prawda pomagają schudnąć, ale na krótko. Wkrótce po zakończeniu kuracji, niechciane kilogramy wracają. Nie warto więc tracić czasu i poświęcać zdrowia, aby zgubić je w błyskawicznym tempie. O wiele więcej korzyści przyniesie zdrowe odżywianie przez całe życie. Odpowiednio zbilansowana dieta pomoże schudnąć, a codzienna gimnastyka przyspieszy ten proces. Jadłospis trzeba dopasować do wieku, płci, aktywności i stanu zdrowia. Te czynniki mają decydujący wpływ na zapotrzebowanie energetyczne. Osoby rozpoczynające przygodę z odchudzaniem powinny zapisywać wszystko to, co zjadają w ciągu dnia. Ten sposób pozwala znaleźć przyczynę kłopotów z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Okazuje się, że winę za taki stan ponoszą często wysokokaloryczne przekąski i słodkie napoje, spożywane w ciągu dnia między posiłkami.

- 12 stycznia 2021
Pompki na poręczach jak wykonać to ćwiczenie
- 9 października 2020
Zapalenie gęsiej stopki
- 7 sierpnia 2020
O czym świadczy nieodpowiednia temperatura ciała ?
- 24 czerwca 2020
Pompki na poręczach jak wykonać to ćwiczenie
Zapalenie gęsiej stopki
O czym świadczy nieodpowiednia temperatura ciała ?
Kurza klatka piersiowa
Kreatyna suplement dla sportowców
Gainery na poprawę zdrowia i treningu
Dieta doktor Dąbrowskiej
Poprawienie kondycji przez trening obwodowy