Pompki na poręczach jak wykonać to ćwiczenie
- 9 Views
- Redaktor panmol.pl
- 12 stycznia 2021
- Przydatne informacje o zdrowiu
Pompki na poręczach może nie są zbyt prostym ćwiczeniem i wymagają włożenia w nie pewnego wysiłku, jednak odpowiednia technika i samozaparcie pozwolą na wykonywanie ich nawet przez tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningiem. Najważniejsze jest to, że jeżeli wykonywane są poprawnie zaprzęgają do roboty wiele partii mięśni tych znajdujących się w górnej części naszego ciała, dlatego właśnie to ćwiczenie idealne jest na jakikolwiek typ treningu. Przy wykonywaniu tego ćwiczenia cała masa naszego ciała spoczywa na rękach, przez co stają się silniejsze, a mięśnie znacznie się wzmacniają. Ćwiczenie oczywiście kiedy wykonuje się je regularnie, jest bardzo dobre pod jeszcze jednym względem – doskonale aktywuje pracę mięśni stabilizujących. Do wykonywania ćwiczenia potrzebujemy jedynie poręczy, odpowiedniej techniki i motywacji do pracy. Poręcz nie musi być profesjonalnym sprzętem rodem z siłowni, wystarczy że jest stabilna i nie niesie zagrożenia wypadkiem, który mógłby się zakończyć niezbyt szczęśliwie.

- 12 stycznia 2021
Pompki na poręczach jak wykonać to ćwiczenie
- 9 października 2020
Zapalenie gęsiej stopki
- 7 sierpnia 2020
O czym świadczy nieodpowiednia temperatura ciała ?
- 24 czerwca 2020
Pompki na poręczach jak wykonać to ćwiczenie
Zapalenie gęsiej stopki
O czym świadczy nieodpowiednia temperatura ciała ?
Kurza klatka piersiowa
Kreatyna suplement dla sportowców
Gainery na poprawę zdrowia i treningu
Dieta doktor Dąbrowskiej
Poprawienie kondycji przez trening obwodowy