Zapalenie gęsiej stopki to bardzo powszechna kontuzja oznaczająca stan zapalny trzech mięśni – krawieckiego, smukłego i półścięgnego. Popularna jest zwłaszcza wśród sportowców – głownie biegaczy, koszykarzy czy pływaków. Najczęściej wynika ona niestety z błędów treningowych takich jak brak rozgrzewki, niewłaściwa technika czy zbyt długie treningi. Jest też często wynikiem ignorowania problemów ze stawem kolanowym. Zapalenie gęsiej stopki łatwo zdiagnozować po średnio intensywnym bólu odczuwalnym poniżej kolana, od jego wewnętrznej strony nasilającym się przy próbie jego zgięcia lub wyprostowania. jednak nie sposób zdiagnozować go prawidłowo bez wizyty u lekarza, który wykona szereg testów, w tym badania rustykalne oraz funkcjonalne. Leczenie powinno rozpocząć się od zimnych okładów, które pozwolą zredukować obrzęk. Ból zniwelować mogą leki doustne, najważniejsze jest też odciążenie kolana i odpowiednia kuracja. Przydatna też może okazać się fizykoterapia oraz jonofreza czy laseroterapia.
Podobne publikacje
-
Zadbaj o swoje zdrowie dzięki świadomemu treningowi
Trening to sposób na poprawę wydajności i upewnienie się, że maksymalnie wykorzystujesz swoje ciało. Ważne jest,... -
Zadbaj o swoje zdrowie jak najszybciej, naprawdę warto
Warto zadbać o swoje zdrowie i zajmie to tylko trochę wysiłku. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić,... -
Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie
Korzyści płynące z aktywności fizycznej są dobrze znane. Ale jakie są korzyści z treningu? Wiadomo, że...