Nie da się ukryć, że stres to obecnie jedno z kluczowych zagrożeń dla naszego organizmu, któremu nie można się poddawać. Niestety, nie każdy człowiek może pochwalić się mocną psychiką i tym samym odpornością na wystąpienie tego charakterystycznego napięcia. Jeśli często jesteśmy narażeni na stresujące sytuacje, w naszym organizmie zachodzą konkretne, bardzo negatywne zmiany. Warto tutaj wspomnieć chociażby o powtarzających się bólach głowy, nierzadko typowo migrenowych. Ponadto, osoby żyjące w ciągłym stresie często skarżą się na problemy związane ze sferą seksualną oraz na kłopoty trawienne. Jak widać, rzeczywiście możemy mówić o znamiennym wpływie stresu na nasze zdrowie, dlatego też warto zastanowić się nad jego zwalczeniem. W tym zakresie czasami skuteczne okażą się metody typowo relaksacyjne, takie jak ćwiczenie głębokich oddechów czy medytacja. Warto także pamiętać o odpoczynku, ponieważ często stres towarzyszy nam z powodu braku relaksu, któremu powinniśmy oddawać się każdego dnia.
