Materac – klucz do zdrowego snu

Często ci się zdarza, że wstajesz z migreną, bólem kręgosłupa, a do tego zawsze jakby lewą nogą? Być może problem tkwi w źle dobranym materacu? Bo to właśnie on jest receptą na zdrowy sen. Owocuje nie tylko dobrą kondycją fizyczną, ale także sprawia, że sen staje się przyjemniejszy, nie budzimy się często w nocy i jest nam na łóżku naprawdę wygodnie.
A jaki powinien być odpowiedni materac? Tak naprawdę to wszystko zależy od twojej budowy ciała, a nawet od tego, czy śpisz w łóżku samotnie czy z drugą osobą. Przede wszystkim jednak nie może być on ani za twardy – wówczas kręgosłup będzie stale napięty – ani za miękkie, bo z kolei w takiej sytuacji materac będzie mocno zapadał się pod ciężarem ciała, co może prowadzić nawet do wad postawy. Obecnie dużym powodzeniem cieszą się materace wielostrefowe, wykonane z materiałów antyalergicznych. Tak naprawdę swój wybór zawsze najlepiej skonsultować a kompetentnym sprzedawcą, a nawet z fizjoterapeutą, pamiętając o zasadzie: im droższy materac, tym zwykle lepszy.