Jak w zdrowy sposób się leczyć?
- 217 Views
- Redaktor panmol.pl
- 14 marca 2019
- Przydatne informacje o zdrowiu
Niewiele osób wie, że zdrową zbilansowaną dietą możemy wyleczyć szereg chorób. Jak to możliwe? Wystarczy, że dowiemy się, jakie właściwości ma dany produkt. Na przeziębienie najlepsze będą czosnek i cebula. Ich właściwości nie zmieniają się przy obróbce termicznej, więc z powodzeniem możemy je piec lub smażyć. Przemęczenie zwykle prowadzi do spadku odporności, warto więc zadbać o większą dawkę witamin. Warzywa i owoce są świetnym źródłem wielu wartości odżywczych, a przy okazji świetnie sprawdzają się jako podwieczorek lub drugie śniadanie. Kiedy doświadczamy dużo stresu warto zadbać o to, aby dieta dostarczała odpowiednie ilości magnezu oraz witaminy A, E oraz C. Pomagają one zwalczać wolne rodniki, które są przyczyną powstawania nowotworów, a ich powstawanie w organizmie ma związek ze stresem. Produkty mleczne, te które zawierają probiotyki, wzmacniają układ odpornościowy. Ryby, np. makrela czy łosoś, zapobiegają chorobom serca, nadciśnieniu, a nawet depresji. Rośliny strączkowe są źródłem białka i błonnika, a także obniżają „zły” cholesterol.

- 12 stycznia 2021
Pompki na poręczach jak wykonać to ćwiczenie
- 9 października 2020
Zapalenie gęsiej stopki
- 7 sierpnia 2020
O czym świadczy nieodpowiednia temperatura ciała ?
- 24 czerwca 2020
Pompki na poręczach jak wykonać to ćwiczenie
Zapalenie gęsiej stopki
O czym świadczy nieodpowiednia temperatura ciała ?
Kurza klatka piersiowa
Kreatyna suplement dla sportowców
Gainery na poprawę zdrowia i treningu
Dieta doktor Dąbrowskiej
Poprawienie kondycji przez trening obwodowy