Jak w zdrowy sposób się leczyć?

Niewiele osób wie, że zdrową zbilansowaną dietą możemy wyleczyć szereg chorób. Jak to możliwe? Wystarczy, że dowiemy się, jakie właściwości ma dany produkt. Na przeziębienie najlepsze będą czosnek i cebula. Ich właściwości nie zmieniają się przy obróbce termicznej, więc z powodzeniem możemy je piec lub smażyć. Przemęczenie zwykle prowadzi do spadku odporności, warto więc zadbać o większą dawkę witamin. Warzywa i owoce są świetnym źródłem wielu wartości odżywczych, a przy okazji świetnie sprawdzają się jako podwieczorek lub drugie śniadanie. Kiedy doświadczamy dużo stresu warto zadbać o to, aby dieta dostarczała odpowiednie ilości magnezu oraz witaminy A, E oraz C. Pomagają one zwalczać wolne rodniki, które są przyczyną powstawania nowotworów, a ich powstawanie w organizmie ma związek ze stresem. Produkty mleczne, te które zawierają probiotyki, wzmacniają układ odpornościowy. Ryby, np. makrela czy łosoś, zapobiegają chorobom serca, nadciśnieniu, a nawet depresji. Rośliny strączkowe są źródłem białka i błonnika, a także obniżają „zły” cholesterol.