Zdrowie psychiczne to podstawa
- 323 Views
- Redaktor panmol.pl
- 21 czerwca 2019
- Przydatne informacje o zdrowiu
Zdrowie powinno być najważniejszą wartością dla każdego człowieka, przy czym niekoniecznie musi odnosić się tylko do fizycznych aspektów. Nie da się ukryć, że tak samo ważne jest także nasze zdrowie psychiczne, ponieważ wpływa ono bezpośrednio na nasze samopoczucie, a tym samym na szeroko pojęte poczucie zadowolenia. W tym celu należy wyeliminować ze swojego życia stres, co wbrew pozorom nie będzie trudnym zadaniem. Pomocna może okazać się medytacja, która skutecznie wyciszy nasz umysł, pozwalając na osiągnięcie ukojenia. Poszczególne techniki medytacji są dość dokładnie opisane w Internecie, dlatego nie powinniśmy mieć problemu z dotarciem do tego typu wskazówek. Należy także pamiętać, że często stres bierze się ze zmęczenia. W takiej sytuacji musimy jak najczęściej oddawać się błogim chwilom odpoczynku, dzięki którym uda nam się zadbać o kondycję swojego organizmu. Jeśli zaś chodzi o skuteczne techniki relaksacyjne, może wspomnieć na przykład o ćwiczeniach oddechowych czy ciepłej kąpieli.

- 22 lutego 2021
Zadbaj o swoje zdrowie
- 12 stycznia 2021
Pompki na poręczach jak wykonać to ćwiczenie
- 9 października 2020
Zapalenie gęsiej stopki
- 7 sierpnia 2020
Zadbaj o swoje zdrowie
Pompki na poręczach jak wykonać to ćwiczenie
Zapalenie gęsiej stopki
O czym świadczy nieodpowiednia temperatura ciała ?
Kurza klatka piersiowa
Kreatyna suplement dla sportowców
Gainery na poprawę zdrowia i treningu
Dieta doktor Dąbrowskiej