Dobry i zdrowy sen
- 397 Views
- Redaktor panmol.pl
- 15 sierpnia 2019
- Przydatne informacje o zdrowiu
Dobry i zdrowy sen to ważny czynnik zdrowia ponieważ daje odpoczynek, regenerację po całym dniu i sprawia że znika zmęczenie. Ludzie którzy dużo pracują, mogą nawet w ciągu dnia zrobić sobie drzemkę ponieważ to także regeneruje organizm. Wystarczy piętnaście minut lekkiego snu i już człowiek jest wypoczęty. Natomiast sen to przynajmniej osiem godzin nocnego spania po to aby całkowicie się zregenerować. Uspokajają się emocje, wycisza ciało, umysł a przede wszystkim człowiek nabiera sił na kolejny dzień. Mówi się o tym dosyć często, nawet w profesjonalnej gazecie medycznej. Ludzie zapominają że czasem warto się położyć, a jeśli jest to niedziela to można poleżeć czy pospać nawet o wiele dłużej. Taki odpoczynek jest bardzo potrzebny ponieważ organizm potrzebuje aby mieć czas na odnowę. Wszystko musi być w równowadze, również praca, sen a także inne czynności. Zdrowy sen to taki który pozwala na wyspanie się a to zależy od dobrej jakościowo pościeli. Powinien być dobry materac, odpowiednio wyprofilowana poduszka a także naturalna kołdra.

- 22 lutego 2021
Zadbaj o swoje zdrowie
- 12 stycznia 2021
Pompki na poręczach jak wykonać to ćwiczenie
- 9 października 2020
Zapalenie gęsiej stopki
- 7 sierpnia 2020
Zadbaj o swoje zdrowie
Pompki na poręczach jak wykonać to ćwiczenie
Zapalenie gęsiej stopki
O czym świadczy nieodpowiednia temperatura ciała ?
Kurza klatka piersiowa
Kreatyna suplement dla sportowców
Gainery na poprawę zdrowia i treningu
Dieta doktor Dąbrowskiej