Trening to sposób na poprawę wydajności i upewnienie się, że maksymalnie wykorzystujesz swoje ciało. Ważne jest, aby trenować w sposób świadomy, aby osiągnąć dobre zdrowie i prowadzić szczęśliwe życie. Świadomość jest jednym z najważniejszych elementów treningu. Jeśli nie jesteś świadomy tego, co robisz, trudno będzie ci stwierdzić, czy twój trening działa, czy nie. Musisz zrozumieć, jak twoje ciało reaguje, gdy wykonuje określone ćwiczenia i co się dzieje, gdy się męczy. Świadomość treningowa jest ważna, ponieważ pomaga ludziom osiągnąć dobre zdrowie i prowadzić szczęśliwsze życie. Pomaga także ludziom utrzymać rutynę ćwiczeń…
Czytaj dalej -->Zadbaj o swoje zdrowie dzięki świadomemu treningowi
