Korzyści płynące z aktywności fizycznej są dobrze znane. Ale jakie są korzyści z treningu? Wiadomo, że trening ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia i wydajności. Pomaga w budowaniu mięśni, zwiększeniu siły, poprawie zdrowia układu krążenia i zmniejszeniu ryzyka chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i choroby serca. Korzyści płynące z aktywności fizycznej są liczne. Może pomóc schudnąć, zmniejszyć ryzyko chorób serca i zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, czy nie, aktywność fizyczna jest ważną częścią zdrowego stylu życia. Nie chodzi tylko o spalanie kalorii i utratę…
Czytaj dalej -->Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie
